•小的时候总听大人说，不能空腹，更不能空腹做事情，后来看了科普，原来空腹有这么多的好处，不仅能让人看上去年轻苗条，还能更新细胞、增强内脏功能，健康变老。 但是空腹也不能盲目，要讲究科学的方法，轻断食、一日一餐、3日断食、液断食、酶断食，轻松掌握科学空腹技巧和注意事项！ 🩵一关于断食的十大功效 1️⃣改善体质：给身体做大扫除，唤醒自愈力； 2️⃣带来快感：不吃早饭也能对身体好； 3️⃣能量转变：断食使头脑清醒的原因； 4️⃣排泄宿便：净化疾病的根源—“血液垃圾”； 5️⃣排出环境毒：断食有排毒效果； 6️⃣ 自体溶解：身体病变被分解、排出； 7️⃣激活基因：防止衰老，出其不意地治疗疑难杂症； 8️⃣增强耐力：肚子越饿越有精神； 9️⃣增强免疫力：白细胞增加，胸腺、肾上腺重量增大； 🔟 减少活性氧：抵御疾病和衰老的元凶—氧化； 🔆 我的方式是：不吃一切加工食物，加工糖类，几乎只吃了蔬菜水果并且尽量没有烹饪Q，地瓜小米当主食（这些是比较适合我的方式和食物选择）每个人适合的断食方式不一样，甚至同一个人在不同的身体状况下适合的方式也不一样。 过度加工食品有几个特点，它会让人吃的停不下来，而且会让人总是饥饿总是想吃东西。 断食的过程可以配合这款樱花见的酵母酵素饮品。特别提示一下！ 断食不要自己瞎搞搞， 花见家有专业营养师可以指导 ～ 之前一直买的是美人茶，这次试了一下酵素大礼盒。 他的成分是果蔬精酿发酵，18亿伊豆活性酵母菌，早A晚B深度净化身体。抗shuai饮+控糖饮＋亮白饮＋胶原蛋白饮+ 控卡燃卡丸+解救丸+活力补充剂 🔅使用方法也很简单。早晨空腹饮用A剂，20毫升兑5～8倍温水。晚上睡前一只B剂直接服用。 饮用一阵之后皮肤都透亮不少，皮肤水水嫩嫩的，很有水光肌的感觉，化妆也更好上妆，人看起来也有活力不少。